Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 85,12g | Prot: 129,55g | Hh: 185,10g.
Aamiainen: Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kartanon Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Pirkka Rasvaton Maito. Lounas: Mama Pihvin Makuinen Nuudeli, X-Tra Broccoli Mix, Bergmann Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: El Tequito Tortilla Wraps Plain, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Paprika (Punainen), Salaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili. Välipalat/Muut: Rainbow Tonnikala Kolmioleipä. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|