Päiväkirja - nagikata, 15 tammi 19

Syksy meni synkissä merkeissä: oli kuolemantapauksia, masentavia uutisia ja ikäviä tapahtumia vaikka muille jakaa. Syömisten "tarkkailu" oli tärkeysjärjestyksessä viimeisenä. Koko joulukuu meni suklaata syöden. Täytin joulun jälkeen valitettavasti myös 50 v (kriisi oli kamala), mutta se sai mut menemään salille. Olen nyt käynyt siellä 2 kertaa viikossa, ja siitä alkaa pikku hiljaa taas tulla rutiinia. Lähteminen on, kuten muissakin liikuntaharrastuksissa, se vaikein osa. Onneksi vuosi vaihtui ja päivät pitenee! Elämä alkaa helpottaa heti kun kaamosmasennus väistyy. Tsemppiä kaikille!
59,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.    Vielä jäljellä: 2,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 tammikuuta 2019:
1887 kcal Harjoitus: Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa

43 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
tsemppiä ja tervetuloa tänne elämän paremmalle puoliskolle. täällä on ihan kivaa😊 
15 tammi 19 jäseneltä: petri s
Thanks Petri 😎 
15 tammi 19 jäseneltä: nagikata
Voi että, tsemiä! Meillä kans vuoden sisään kuollut yksi sukulainen ja meidän kissa, oltu remppaa paossa ties missä ja stressiä pukannut. Tuntuu että omat varoitusmittarit olleet punaisella, kohta loppuu jaksaminen. Mutta nyt koitan hengähtää ja aloittaa pikkuhiljaa uusiksi terveydenkin kanssa, paino on noussut myös. 
15 tammi 19 jäseneltä: Cilatus
tsemppiä sullekin Cilatus! Miten tuntuukin siltä, että kaikki vastoinkäymiset kasaantuu aina lyhyelle ajalle. Vai onko se niin että kun on valmiiksi synkät & skeidat fiilikset, niin pienikin takaisku saa suunnattomat mittasuhteet...... 
15 tammi 19 jäseneltä: nagikata
Kesää kohti mennään ja kohta sitä saa pyörät taas kaivettua esille! 😁 Tsemppiä ja eteenpäin! 💪 
15 tammi 19 jäseneltä: TomFiN85
TomFin, totta 😎 Odottelen lisäksi uutta fillaria: Trek Domane Radioactive Pink ✌🏻 
15 tammi 19 jäseneltä: nagikata
Nagikata = Kyl tuolla pyörällä on hintaa :o Itse olen pärjäillyt yleensä noin 2000-3000€ pyörillä. Haluaisin itsekkin hommata uuden pyörän, mutta ainakin tämä vuosi pitää mennä vielä vanhalla...  
15 tammi 19 jäseneltä: TomFiN85
Niin tuntuu kasautuvan joo, mutta ehkäpä tästä vuodesta tulee sitten oikein mainio. 👍🏼😊 
15 tammi 19 jäseneltä: Cilatus
TomFin, trekki on mun oma 50 v lahja itselleni 😎 tässä iässä tarvii kevyet varusteet kun ikä alkaa painaa 😬 
15 tammi 19 jäseneltä: nagikata
Nagikata = Kyllä se kannattaa itseään välillä palkita! Ja eihän 50v ole ikä eikä mikään! Nyt heräsi itsellä pyörän osto himot 😅 
15 tammi 19 jäseneltä: TomFiN85
🤗 onnea pyöreistä & voimia! Välillä tosiaan kasautuu, onneksi nyt kevättä & valoa kohti.  
15 tammi 19 jäseneltä: J0hQ
kiitti JohQ!!! Synkkyys helpottaa kummasti, kun vuosi vaihtuu!! Joo ja TomFin, esim fillarisaitteja ei kande yhtään plaraa, jos ei halua fillarikuumetta :D 
15 tammi 19 jäseneltä: nagikata
🤗 
15 tammi 19 jäseneltä: chili233
Viiskymppiset vaan sitkistyy. Niihin ei pysty tuuli eikä tuiverrus. 😉 perässä tullaan! Mä ajattelin laittaa seuraavaksi BMC: n mutta tytölle tulee Trek 
15 tammi 19 jäseneltä: japolarhe
Saas nähdä onko sitkeyttä 😎 pari kuukautta pitäs vielä sinnitellä sisälajien parissa ennen ku pääsee taas maantielle kokeileen 
15 tammi 19 jäseneltä: nagikata
Tulihan tossa sellainenkin mieleen että vaikka maantiet kohta lumesta vapautuukin, niin älä silti luovu salista. Fillarointi hyötyy pirusti voimatreeneistä. 
03 helmi 19 jäseneltä: japolarhe
Itseni tuntien sali jää heti kun maantie kutsuu 😎 Sadepäivänä ehkä joo. Tänään jäi muuten treeni väliin kun kaivoin naapurin auton kadun varresta esiin. Se ei ollut ajanut joulukuun jälkeen ja auto oli törkeiden lumivallien saartama. Naapuri on invalidi joten päivän hyvä työ tuli tehtyä. Reilu tunti meni. 
03 helmi 19 jäseneltä: nagikata
Paljon tsemppiä! 💛 
03 helmi 19 jäseneltä: AM1233
Kunhan nyt käyt mavee ja kyykkyä pyllistämässä niin fillarilon kulkee ihan eri tahtia. 😊 
03 helmi 19 jäseneltä: japolarhe

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - nagikata


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.