Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 73,82g | Hh: 168,22g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Kotimaista Kirjolohikiusaus, Appelsiinit. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Apetit Järvikalapihvi, Perunasose. Välipalat/Muut: Omenat, Keitetty Kananmuna, Omenat, Flora Margariini 60%, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|