|
Olikin aika (neste) turpeinen olo tässä jonkun aikaa.
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 141,97g | Hh: 258,07g.
Aamiainen: Latte-kahvi (Rasvaton), Fazer Julia, Panda Juhlapöydän Konvehti, Tomaatit, Pekan Leipä Speltti-Kaura-Paakari, Oliiviöljy, Pekan Leipä Speltti-Kaura-Paakari, Aito Omenamehu, Kananmuna, Kahvi. Lounas: Meira Siemensekoitus, Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Päivällinen: Saarioinen Kana-Nuudeli Ruukku. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Mansikka, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Omenat, Oululainen Hapankorppu, Arla Kadett 5%, Vaasan Tumma Joululimppu, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Njie Propud Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|