Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 133,40g | Prot: 161,18g | Hh: 0,60g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|