|
Takana lomaviikonloppu... Arjessa järkevä syöminen on ollut ennenkin minulle helpompaa, viikonloput vaikeita. Tulee syötyä rennommin. Kai se onkin ok, kunhan ei syö liian rennosti - tai jos rajaisi sen vain yhteen päivään. Tänään taas paluu arkeen, rennomman syömisen jälkeen sekin taas motivoi paremmin. :)
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 62,37g | Hh: 160,43g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Via Savulohi-Avokadopasta. Päivällinen: Appelsiinit, Omenat, Apetit Järvikalapihvi, Perunasose. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|