|
Eiliset synttärikemut selviydyin ilman houkutuksia, mutta kotimatkalla joutui poikkeamaan kiinalaisen kautta, koska kotona odotti vain tyhjä jääkaappi . No onneksi vaaka oli tänään armollinen😇
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 84,06g | Prot: 79,57g | Hh: 193,43g.
Aamiainen: Banaanit, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Maitokahvi, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. Lounas: Kiinalainen Kana Kung Po, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Välipalat/Muut: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lapioi Lunta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|