Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 135,23g | Hh: 278,30g.
Aamiainen: Atria Saunapalvi, Valio Appelsiinimehu, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Arla Kadett 5%, Uotilan 100% Kauraleipä, Kananmuna, Kahvi. Lounas: Panda Juhlapöydän Konvehti, Meira Siemensekoitus, Hillot, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), X-Tra Rasvaton Mansikka Rahka, Palautusjuoma. Päivällinen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Risella Täysjyväriisi, Pirkka Hapankaali, Parsakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Vaasan Maukas Näkki, Päärynät, Rusinat, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Valio Sokeriton Mehukeitto, Maapähkinävoi, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|