Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 85,98g | Prot: 103,41g | Hh: 281,25g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Kevytmaito, Valio Plus Rasvaton Maito, Appelsiinimehu, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi. Lounas: Kasvispiirakka. Päivällinen: Avokado, Kukkakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rypsiöljy, Bataatti, Fazer Amica Paistettuja Muikkuja. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Raejuusto, Banaanit, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Maapähkinävoi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Omenasiideri. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|