Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 135,29g | Hh: 258,74g.
Aamiainen: Tuore Omenamehu, Rypsiöljy, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lounas: Mansikat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Meira Siemensekoitus, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Palautusjuoma. Päivällinen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Mandariini, Deli Corner Wokkivihannekset, Uncle Ben's Basmatiriisi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, sis., Roihu Pastilli, Omenat, Banaanit, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Pakkasmarja Mustikka, Mandariini, Mustikkamuffinssit, Maapähkinävoi, X-Tra Raejuusto, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|