Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 131,78g | Prot: 88,28g | Hh: 4,35g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Vesi, Meira Natural Maapähkinä. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Lapioi Lunta - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|