Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 117,38g | Hh: 177,26g.
Aamiainen: Foodin Heraproteiini, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Mandariini, Kahvi. Lounas: Panda Juhlapöydän Konvehti, Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Raejuusto, Parsakaali, Kotipizza Tropicana. Päivällinen: Oliiviöljy, GoGreen Luomu Kidneypavut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. Välipalat/Muut: Vaasan Kaura Tattari Leipä, Omenat, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Raejuusto, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Vaasan 100% Kauraleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|