Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
2361 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 108,05g | Hh: 224,69g.
Aamiainen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: X-Tra Raejuusto, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, Voi, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Päivällinen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Granaattiomena, Punaviini, Lounasitu Porkkanasalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Basmatiriisi, Ankanliha. Välipalat/Muut: Rusinat, Arla Kadett 5%, sis., Roihu Pastilli, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Karhu Olut. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|