Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1233 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 90,65g | Hh: 147,11g.
Aamiainen: Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Rainbow Hunaja, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%. Lounas: Oliiviöljy, Salaatti, Kanafilee, Avokado, Myllyn Paras Spagetti. Päivällinen: Arla Feta 3%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Linssi kikhernekeitto. Välipalat/Muut: Trip Pillimehu, Teho Sport Palautusjuoma Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|