Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1986 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 101,59g | Hh: 254,49g.
Aamiainen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Biona Organic Agavesiirappi, Kiivi, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Rypsiöljy, Maailman Paras Pannukakku, Kahvi. Lounas: Meira Siemensekoitus, Biona Organic Agavesiirappi, Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Maailman Paras Pannukakku. Päivällinen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Kaalikeitto, Lanttukukko. Välipalat/Muut: Juustoportti AB Jogurtti Lakka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Plus Rasvaton Maito, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Omenat, Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|