|
No taas ylöspäin painossa! Liittyyköhän asiaan punttireenien tiukkuus ja nesteen pakkautuminen lihaksiin, mutta kuitenkin nyt kokeillaan uusilla aivoilla.
Eli tein itse ruokavalion joka tukee punttiharrastusta, mutta pitäisi auttaa myös rasvan palamisessa.
Seuraan tilannetta ja päivittelen painoa ja toki nyt alkuun vielä laskeskelen makroja ja luen tietoa kokoajan lisää ...
|
128,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
234 kcal
|
Rasva: 4,83g | Prot: 18,75g | Hh: 28,20g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Suodatinkahvi, Möller Vahva Omega-3, Valio Arki Raejuusto, Nalle Neljän Viljan Puuro, Hanavesi. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
24 maalis 19 jäseneltä: japolarhe
|
No nuo painopäivittelyt niinkuin muutkin on tässä jääny vähän pienelle jo pidempään, että en ihan varmasti pysty vastaan. Tammikuussa viime punnitus että 3kk,mutta vyötärö -5cm, että positiiviseen suuntaan.
24 maalis 19 jäseneltä: JENSW79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|