Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1767 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 107,11g | Hh: 189,84g.
Aamiainen: Kuivattu Omena, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Mass Omega3, Munankeltuainen, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Kananmunan Valkuainen, Alpro Soya Makeuttamaton, Foodin Heraproteiini Natural, Rawsom Chia-Siemen, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Pirkka Suomalainen Omena, Mangot, Chiquita Banaani, Taateli, Mandariini, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pakkasmarja Boysenmarja. Lounas: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Foodin Chia-Siemen, Foodin Heraproteiini Natural, Urtekram Basil Pesto, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Pirkka Rasvatonta Mieto Maitorahka, Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Södergården Suomalainen Mustikka, Mustaherukka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), GoGreen Luomu Kikherneet, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Arla Keso Raejuusto, Bataatti, Leipäaitta 100% Kaurapalat, X-Tra Avokado, Tomaatit, Pinaatti, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Arla Gouda, Punaviini, X-Tra Avokado, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kypsennetty Lohi, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Vadelmat, Mandariini, AXA Havre Flakes Raspberry & Quinoa, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Boysenmarja, Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Chiquita Banaani, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|