Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 112,00g | Prot: 154,98g | Hh: 1,20g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Vesi, Alpro Natural Zero Sugars, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|