Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 79,00g | Prot: 150,38g | Hh: 0,60g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Natural Zero Sugars, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vesi. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lukeminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|