|
No niiiiin, -50kg tuli täyteen ja lisäksi -700g rapiat päälle 🏆 Nyt välitavoitteeseen vielä 9,3kg matkaa 🤸🏻♂️🎉🏆💪🏻
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 101,34g | Prot: 135,63g | Hh: 210,25g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Edamjuusto, Majoneesi, Iso Grahampaahto, Valio Kevytmaito, Pasha, Pirkka Kikherneet, Suolakurkut, Kotimaista Vihannessekoitus , Nixe Sardines In Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Rainbow Päärynä-Vanilja Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|