Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 85,79g | Hh: 217,46g.
Aamiainen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Kahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Kinkkupiirakka. Päivällinen: Tomaatit, Taffel Suolapähkinä, Muikku, Arla Kadett 5%, Vaasan Maukas Näkki. Välipalat/Muut: X-Tra Raejuusto, Banaanit, Vaasan Maukas Näkki, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Olut, Omenasiideri. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|