|
I have become comfortably numb
Ok pikkasen kyllä harmittaa koska tavoite sunnuntaille oli alunperin 67kg. ✋🏻🤧 mutta nyt ollaan kaks kuukautta painettu menemään! Yhteensä tipahtanut 7,5kg. Ja kyllähän sen huomaa. Ostin viikko sitten uudet farkut kokoa S (varmaan jostain teini-iästä aina ollut M kokoset) mutta silti piti olla tän kuukauden laihtukusen vähän enemmän kun mitä nyt sit loppupeleissä oli. Mut näillä eteenpäin. 🤠 oisko sit viimestään tän kuun lopussa 64kg.
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 50,92g | Hh: 95,52g.
Lounas: Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Rainbow Vieteri Mehujää , Fitness Murot. Päivällinen: UniCafe Soija-Makaronilaatikko, Snellman Kunnon Kuoreton Broilerinakki. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
hei sulla menee ihan sairaan hyvin jo ja takapakkia tulee ! Älä aseta turhan tarkkoja tavoitteita vaa iloitse siitä kaikesta mitä saat aikaan 😇
03 touko 19 jäseneltä: erika_karoliina
|
4 kg/kk pudotus on hyvä saavutus. Paino nyt voi sahata päivien välillä jos mistäkin syystä helpostikin tuon 0,5 kg/päivä. Itsellä päivätason muutoksen keskihajonta (68,2% päivistä tilastollisesti) ±0,6 kg, suurin nousu 1,7 kg ja suurin lasku 2,1 kg. 7 päivän luvut: ±0,9 kg, +2,3 kg, -3,6 kg.
03 touko 19 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
Tottahan se tosiaan on et päivien välillä tosi paljon! Välillä vaan kun näkee vaa’alla sen muutoksen selvästi suurempana nii heti sitä pettyy. Ei auta vaikka järjellä selittää painonnousua itselle.🤨
Mut jeba. Pitäis muutenkin alkaa keskittyyn enemmän siihen et miten paino muuttunu just viikkojen/kuukausien välillä eikä suoranaisesti aina päivien.☺️
04 touko 19 jäseneltä: emilia.salmi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emilia.salmi
|