Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 108,27g | Hh: 140,00g.
Aamiainen: Kahvi, Coconut Oil, Banaanirahkasmoothie. Lounas: Banaanirahkasmoothie. Päivällinen: Voi, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Kananmuna, Pirkka Edamjuustoviipale, Pirkka Meetvursti, Voi. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Voi, Pirkka Vadelma-Lakritsi Kermajäätelö. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|