|
Aamupaino, joten voinee vähentää ainakin 0,5 kg.
Saliharjoittelu myös tuplattu tasoon 2 h joka toinen päivä.
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
311 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|