|
Vyötärö 64
Lantio 89
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 91,13g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Mansikat, Fage Fage Total 2%, Keiju Margariini 70%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Isokari Graavilohisiivu, Hunaja. Lounas: Juustopizza Kasviksilla (Ohut Pohja). Päivällinen: Oliiviöljy, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Hätälä Loimulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|