|
22:00
体脂肪率18.2%
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 103,81g | Hh: 126,08g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 関西スーパー チリ産トラウトサーモン（刺身・養殖）解凍, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Välipalat/Muut: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), 枝豆. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|