|
Paino nousee vähän ylös ⬆️ No mä oikeasti en katso numero vakaasta, siksi peili on oikea vaaka. 💪🏽👍🏼
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 114,42g | Hh: 214,85g.
Aamiainen: Pirkka Juokseva Hunaja, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Banaanit, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Kananmuna. Lounas: Omenat, Apetit Pullea Sokeriherne, Risella Valmis Riisi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Apetit Pullea Sokeriherne, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna, Parsakaali. Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|