|
22:00
体脂肪率17.6%
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 97,61g | Hh: 120,01g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: シソ, 甘エビ, マグロの刺身, 雑穀米, とろろ, 大根サラダ. Päivällinen: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵. Välipalat/Muut: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, 枝豆. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|