|
22:00
体脂肪率16.2%
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 140,56g | Hh: 110,07g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, マグロの刺身, サーモンの刺身. Päivällinen: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Välipalat/Muut: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|