|
22:00
体脂肪率15.8%
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 66,02g | Hh: 128,35g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Päivällinen: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー キャベツ千切り, 大根サラダ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Välipalat/Muut: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|