Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 109,07g | Prot: 107,18g | Hh: 30,88g.
Aamiainen: Zucchini, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Strawberries, Sriracha Sauce, Heavy Cream, Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, exact Loblaw Whey Protein, Integrated Supplements Collagen, Avocados, freybe salami bag summer, Onions. Päivällinen: Sweet Red Peppers, Heavy Cream, Animal Fat or Drippings, Mushrooms, Cauliflower, Beef Steak, Onions. Välipalat/Muut: Lindt chocolate, 90% Lindt. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
I got a red arrow today. After recording weight so rarely I have not really had a red arrow before I think. It was the same weight though. Ended up with OMAD yesterday even though I try for 2MAD and a longer eating window as my normal maintenance approach. Had a very nice salmon.
04 syys 19 jäseneltä: liv001
|
Wonder why there would be an up arrow when your weight was the same. Oh, well, you've got a blue line, that's what really matters!
04 syys 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
Thanks Fritzy. I may have to declare goal one of these days. LOL I was waiting to see if my weight had stabilized or was this bouncing higher.
04 syys 19 jäseneltä: liv001
|
Insane! (red arrow) That makes no sense. Maybe it was a rocket, for fireworks, for doing so well? (( I can spin anything!))
04 syys 19 jäseneltä: FullaBella
|
I like that. Rocket and fireworks for sure. There is a thin line between positivity and delusions I think.
04 syys 19 jäseneltä: liv001
|
To borrow for Tomlin: once I placed reality on the back burner, my days are much more fun.
04 syys 19 jäseneltä: FullaBella
|
Admirable how well you do with what you set your mind to.
04 syys 19 jäseneltä: Diddlee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|