Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 109,40g | Prot: 103,12g | Hh: 47,71g.
Aamiainen: Canadian Bacon, Bacon, Egg, Animal Fat or Drippings, Sriracha Sauce, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kraft peanut butter, only peanuts, freybe salami bag summer. Päivällinen: GFS Stuffed Cabbage Rolls with Beef in Tomato Sauce, Ground Pork. Välipalat/Muut: Crabapples, vitamins and minerals, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Sports Research Beef Gelatin Collagen Protein, Liberte Yogurt Mediterrian Natural, Strawberries, Blue Cheese. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
07 syys 19 jäseneltä: adefwebserver
|
07 syys 19 jäseneltä: FullaBella
|
Yeah I got to write down a different number today. It was refreshing. I guess I should be careful what I wish for though but this time it was green LOL
07 syys 19 jäseneltä: liv001
|
07 syys 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
07 syys 19 jäseneltä: jcmama777
|
Nice drop on the blueline Liv!!
07 syys 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
07 syys 19 jäseneltä: Judyrose1997
|
08 syys 19 jäseneltä: gz9gjg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|