|
22:00
体脂肪率14.3%
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 44,33g | Hh: 100,41g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り. Päivällinen: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶. Välipalat/Muut: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
10 syys 19 jäseneltä: 칸정남
|
10 syys 19 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|