|
6:00
体重51.2kg
体脂肪率12.1%
筋肉量42.6kg
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 54,59g | Hh: 109,41g.
Aamiainen: アーモンド, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 五穀ごはん 塩こんぶツナ, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン 納豆巻. Päivällinen: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
¬＝｜oO(アイスは低強度のトレーニングでも消費可能。
13 loka 19 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|