Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 63,56g | Hh: 111,11g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Rainbow Vehnäsämpylä, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kevyt Nakki. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|