|
6:00
体重50.5kg
体脂肪率11.7%
筋肉量42.2kg
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 48,35g | Hh: 80,27g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. Päivällinen: セブンイレブン コールスローサラダ, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Välipalat/Muut: サントリーフーズ BOSS とろけるカフェオレ. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
¬＝｜oO(考え方を柔軟にします。
¬°｜oO(誤差プラスマイナス1kgから、体調不良にならなければ問題無しに、目標を改めます。
▽°｜oO(ヤママユガは、今日も元気です。
25 loka 19 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|