Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 76,89g | Prot: 81,50g | Hh: 19,83g.
Aamiainen: Vesi, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lounas: Lidl Keräkaali, Felix Caesar Salaattikastike, Rypsiöljy, Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Kananmuna, Vesi, Kevytmaito (2%), Kahvi. Päivällinen: Felix Caesar Salaattikastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Järvikylä Jääsalaatti, Punasipuli, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. Välipalat/Muut: Atria Werneri Nakki. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Nyt sitten päästy nesteistä eroon... 2 viikon päästä toivottavasti alle 70kg
30 loka 19 jäseneltä: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|