|
My weight second day in a row. All good. a bit out of routine with daughter here and some project but feeling good about this spot
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 106,16g | Prot: 128,27g | Hh: 92,84g.
Aamiainen: Walnuts, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Integrated Supplements Collagen, Almonds, President's Choice skyr yogurt nature 4%, Kraft peanut butter, only peanuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Päivällinen: House Foods Tofu Shirataki Noodles, Onions, Chicken Breast, Cooked Rutabaga, Chicken Stock (Home Prepared), Animal Fat or Drippings. Välipalat/Muut: Old Dutch Pork Rinds, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Lindt chocolate, 90% Lindt. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
30 loka 19 jäseneltä: adefwebserver
|
30 loka 19 jäseneltä: jenjabba
|
Feeling that meme! So me...like everyday. LOL.
30 loka 19 jäseneltä: AboutMyTribe
|
Important phrase you used there "feeling good in that spot". That's so true from a mental health aspect to allow yourself to " feel good" and no guilt feelings. It's great we all want to be feeling good physically but we can never under estimate that "good feeling/spot" we also need to achieve. Good on you!
31 loka 19 jäseneltä: Bill Plaseski
|
Nice jingle! Hope you have many relaxing days just like that!😇
29 marras 19 jäseneltä: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|