|
Pitkästä aikaa täällä.
Saisko nyt otettua itseään niskasta kiinni ja tasaisempaan lopputulokseen.
Jojoilu ei ota loppuakseen!
Vaikuttaako isänpäivän herkut ja syyskalan normaalista poikkeava alkoholin käyttö tähän parin kilon nousuun?
No se varmasti näkyy lähipäivinä.
Tästä lähtee!
Päivitän eilisen muistista ja paino oli eilis aamun, mutta eilen sitä ei saanut myönnettyä vielä itselleen.
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
3326 kcal
|
Rasva: 182,30g | Prot: 85,44g | Hh: 350,68g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Avokado, Nalle Neljän Viljan Puuro, Vesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paprika (Punainen), Perunarieska. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Vihersalaatti, Lihakastike, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Vesi. Päivällinen: Lihapyörykät (Naudanliha), Rainbow Jasmiini Riisi, Tomaatit, Kermaviilikastike, Atria Pinaattiohukainen, Vesi. Välipalat/Muut: Avokado, Lätty, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Riisikakku Juusto, Kahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Riisikakku, Fisherman's Friend Original. lisää...
|
|
3263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|