|
23:30
体重52.3kg
体脂肪率11.6%
筋肉量43.8kg
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
2807 kcal
|
Rasva: 136,58g | Prot: 127,60g | Hh: 231,70g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: 生ビール, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. Päivällinen: ローソン おにぎり 鶏ごぼう, 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ブリ. Välipalat/Muut: パンケーキ. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|