|
23:30
体重51.6
体脂肪率11.3%
筋肉量43.4kg
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
3066 kcal
|
Rasva: 145,17g | Prot: 113,94g | Hh: 327,74g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン 紅芯大根とじゃこのサラダ, セブンイレブン モリ盛り！特製牛丼. Päivällinen: ヤクルト ソフール プレーン, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ. Välipalat/Muut: 山崎製パン チーズ好きのためのチーズケーキ, オイシス とろチ〜, モンテール とろテ〜ラ, ローソン からあげクン レッド. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|