|
4:00
体重53.3kg
体脂肪率14.5%
筋肉量43.2kg
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3633 kcal
|
Rasva: 89,37g | Prot: 122,34g | Hh: 582,04g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Välipalat/Muut: ローソン 本マグロ入り鮪たたき, ローソン 胡麻さけおにぎり, ローソン 焼鮭ほぐし, ローソン 焼さけハラミ, ローソン Lチキ 旨辛チキン. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
MaY'iさん＞
▽°｜」＜Teşekkür ederim✨
¬＝｜oO(Çeşitli verilerin arttığına sevindim.
04 joulu 19 jäseneltä: ヤママユガ
|
MaY'iさん＞
Yüksekliği 161cm
Teşekkür ederim✨
Evet. Çeşitli yazı ve videolara atıfta bulundum.
Şu anda kaslarımı arttırmak için yemek yiyorum
▽°｜b✨
04 joulu 19 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|