|
5:00
体重52.8kg
体脂肪率14.3%
筋肉量42.8kg
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 57,34g | Hh: 184,34g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン 釜揚げしらすと厚揚げのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|