|
Vaa'alla käynti etukäteen, koska vaa'alle pääsyä ei ole joulun alla.
Päivääkään en ole laihduttanut noin niin kuin ruokavalintojen nimissä.
Nälkää ei ole ollut (paitsi aamulla tietty!), kaikkea olen syönyt ja säännöllisesti.
Kalorit 1800-2100kcal/pv ja näemmä se vielä riittää pitämään painoa laskussa :-D
Seuraavan kerran punnitaan tätä painonpudotusta vuoden vaihteen korvilla.
Mukavaa joulua kaikille teille!
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 30,35g | Hh: 108,69g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Karhu Olut 5,3, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Cocktailkurkku, HK Herkku Maksamakkara, Oivariini Herkku, Fazer Vatsaystävällinen Ruisleipä. Välipalat/Muut: Klementiinit, Banaanit, Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|