Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2013
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2013:
|
1654 kcal
|
Rasva: 81,00g | Prot: 125,33g | Hh: 110,18g.
Aamiainen: Muhkeat Lihapullat. Lounas: Fetajuusto, Oliivi & Valkosipuli, Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Tomaatit, Hera80 (Suklaa). Päivällinen: Myslipatukka Hedelmä-Pähkinä-Suklaa. Välipalat/Muut: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pehmeä Rahka, Kuohukerma. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 27 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 39,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|