|
Hyvää ja rauhallista joulua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla uusia lajeja tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri! Itse vielä tänään duunissa mutta sitten 2 huilia.
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 45,44g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Saskia Heleä Sitruuna & Ruusu , Jacky Kinuskivanukas. Lounas: Marjakiisseli, Kanelisokeri, Saarioinen Riisipuuro. Päivällinen: Saskia Heleä Sitruuna & Ruusu , Sprite Sprite, Lasagne. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|