Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 127,11g | Prot: 159,37g | Hh: 90,88g.
Aamiainen: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Cottage Cheese 2%. Päivällinen: Animal Fat or Drippings, Turkey Dark Meat, Turkey, Turkey Thigh, Mashed Cauliflower, Cooked Rutabaga, Brussels Sprouts, Prime Rib. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Raspberries, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Walnuts. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You are doing great maintaining!
26 joulu 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
26 joulu 19 jäseneltä: Groatmeal
|
A loss the day after Christmas - you rock!
26 joulu 19 jäseneltä: FullaBella
|
thanks all and merry Christmas back at you. lots of celebration left before new year!!!!! I am recording trying to keep and eye at where I am at
26 joulu 19 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|