Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2013
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2013:
|
1508 kcal
|
Rasva: 104,09g | Prot: 106,25g | Hh: 46,71g.
Aamiainen: Hera80 (Suklaa). Lounas: Jalopeno, Kotimainen Meetvursti, Emmentaljuusto, Kananmuna. Päivällinen: Omenasose (Makeuttamaton), Kuohukerma, Valkuainen, Pätkis, Mantelit. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Coconut Milk or Cream (Liquid), Mustikat, Kuohukerma. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|