|
End of week summary: Average calories 2000, average weight 114.
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 119,59g | Prot: 41,89g | Hh: 300,75g.
Lounas: Red Table Wine, Bassett's Licorice Allsorts, Vanilla Ice Creams, Ikea Apple Cake, Butter, Hershey's Pot of Gold Pecan Caramel Clusters, Vanilla Ice Creams, Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons), Bananas, Festival Foods Norwegian Lefse, Wasa Sourdough Crispbread, Ski Queen Gjetost Cheese, Gingersnaps, Almond Cookie, Clementines. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
... and today you allowed yourself to have a little cake :)
29 joulu 19 jäseneltä: adefwebserver
|
I know, I know... it was the last baking day for the year. I baked a traditional apple cake and made onion soup. Good day. Thanks for noticing :)
29 joulu 19 jäseneltä: liv001
|
I'm amazed that you can average 2000 calories and keep that weight! Good for you.
30 joulu 19 jäseneltä: Sherran
|
But not 2500 it looks like per today's weigh in. LOL. It will average out eventually I think. But yeah my metabolism is pretty good
30 joulu 19 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|