|
Huooh 😅
Noh, sitkeästi kohti uutta vuotta!
Se oli nyt eri tänä jouluna, että olen kävellyt lähes joka päivä 5-8 km. Suklaakonvehteja popsin vain 3 pv 24.-26.12. joka on multa suuri saavutus. Glögiä olen juonut 21.-25.12. josta on myös tullut extra kaloreita. Muutoin olen syönyt jota kuinkin normaalisti.
Arvosana itselleni 9 tästä joulusta. Jotain ylilyöntejä elämässä saa ollakin 😄😍💝
Tänään olis tarkoitus juosta puolmaratoni 🏃♀️ Vuoden toinen ja viimeinen. Sitä varten olen tavallaan vähän tankannutkin ylimääräisiä hiilihydraatteja. Katsotaan onnistuuko.
Sain juostua 🏃♀️💥
21,1 km
aika 2 h 48min, tahti 8 min/km
Kaloreita paloi 1400 💪🏻
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|